Fizyčni vpravy možuť dopomohty zapobihty serjoznym neduham ta demenciji naviť u 60 rokiv.

Pro ce jdeťsia u rezuĺtatach doslidžennia brytanśkoho vydannia Journal of Sports Medicine, učasť u jakomu vzialy 3,5 tysiači zdorovych liudej pensijnoho i peredpensijnoho viku.

Vidtak ti, chto robyť vpravy, majuť vtryči biĺše šansiv zalyšatysia zdorovymy protiahom nastupnych vośmy rokiv žyttia, niž jichni maloruchlyvi odnolitky.

Zokrema vpravy znyžujuť ryzyk sercevo-sudynnych neduh, insuĺtu, diabetu, chvoroby Aĺchejmera i depresiji.

Pislia vośmy rokiv sposterežennia p’jatu častynu učasnykiv vyznaly zdorovymy: ci liudy ne straždajuť na žodne serjozne chronične psychične abo fizyčne zachvoriuvannia.

Do cijeji hrupy vchodiať liudy, jaki zavždy zajmalysia fizyčnymy vpravamy, abo počaly robyty ce vidnosno neščodavno.

V ideali robyty zariadku slid use žyttia, kažuť doslidnyky, ale zdorov’ju bude korysno, naviť jakščo počaty ce u pizniomu vici.

“Osnovný syhnal poliahaje u tomu, ščo slid prodovžuvaty ruchatysia u litniomu vici”, – skazav kerivnyk doslidžennia, doktor Mark Chamer z Universytetśkoho koledžu u Londoni.

Za joho slovamy, fizyčna aktyvnisť – ce neobov’jazkovo zaniattia u sportzali abo zabihy; sadivnyctvo abo prohulianky do kramnyć takož pidijduť.

“Vrachovujuťsia kožni 10 chvylyn, tož korysnym bude naviť výty z avtobusa na kiĺka zupynok raniše abo prohuliatysia pid čas obidnioji perervy”, – skazala Dorinn Meddok z Brytanśkoho fondu sercia.